Ho'oponopono - Uma prática super good vibes

A palavra pode parece complicada de primeira, mas a prática não é assim tão difícil. Ho'oponopono é um técnica ancestral havaiana que busca, através da gratidão, resolver mágoas e feridas do passado, criando, assim, um estado de paz. Na língua original, "Ho'o" significa "cura" e "ponopono", "arrumar, endireitar". Dessa forma, podemos traduzir a junção de ambas como "corrigir um erro".

O intuito é livrar quem a pratica de recordações que poluem a mente e envenenam o coração repetidas vezes, ou ainda que alimentam a mágoa, tais como discussões familiares ou uma situação desgastante no trabalho. Dentre os efeitos estão alma livre para emanar boas energias e a tão desejada paz interior.

A proposta é que assumamos a responsabilidade pelos acontecimentos ao entendermos que carregamos o nosso passado, e as energias negativas dele, nas nossas memórias. Estas memórias, por sua vez, podem limitar bastante as nossas vivências futuras caso não prestemos atenção nelas. Ou seja, as situações de julgamento, mágoas e dores que vivemos ao longo da vida ficam presas na nossa mente, criando certos desequilíbrios e problemas no nosso presente e futuro.

Ao praticar o Ho'oponopono, pede-se a Deus ou à divindade na qual se acredita, que limpe e purifique as memórias ruins que se repetem. Qualquer uma. De qualquer tempo.
"Sinto muito" é o reconhecimento de que algo penetrou em seu corpo ou mente; é um pedido de perdão por isso.
"Me perdoe" é um pedido a Deus para que o ajude a se perdoar, bem como perdoar o outro.
"Te amo” ajuda a transmutar a energia bloqueada (em luz, compaixão etc).
E "Sou grata" é a expressão de gratidão e fé de que tudo será resolvido para o bem de todos os envolvidos.


Procure um lugar tranquilo onde você não será interrompida;
Faça o Ho'ponopono uma ou duas vezes ao dia, de preferência antes de dormir e ao levantar;

1 Identifique

Algo te incomoda? Dói?

Você deseja mudar?

2 Responsabilize-se

O que em mim precisa ser curado?

O que em mim precisa ser purificado?

3 Pratique

Sinto muito

Me perdoe

Eu te amo

Sou grata

4 Sinta-se bem

Oração original

Divino Criador, Pai, Mãe, filho - todos em um.

Se eu, minha família, os meus parentes e antepassados ofendemos Sua família, parentes e antepassados em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, nos pedimos o Seu perdão.

Deixe que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.

Transmute essas energias indesejáveis em pura LUZ. E assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez durante o meu dia as palavras-chave do Ho’oponopono.

EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO

Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes.
Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada de minha vida presente

EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO

Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que eu fiz a eles antes, em alguma vida passada.

EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO

Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu quem pede perdão a esse alguém agora, por este instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente.

EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO

Por este espaço sagrado que habito dia-a-dia e com o qual não me sinto confortável.

EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO

Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins.

EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez.

EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO

Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso:
Minhas memórias, eu te amo! Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim.

EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO

Neste momento, afirmo que TE AMO. Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados… TE AMO.

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento.

SINTO MUITO
TE AMO

Minha contribuição para a cura da Terra:

Amada Mãe Terra, que é quem Eu Sou…
Se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações desde o inicio de nossa criação até o presente, eu peço o Teu perdão deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas, transmute estas energias indesejáveis em pura LUZ e assim é.

Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição, à tua saúde emocional, que é a mesma minha,  então, esteja bem. E na medida em que você vai se curando eu te digo que…

Eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.
Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura.
Te agradeço por estar aqui para mim…
E TE AMO por ser quem você é.